牙齿是人体上比较坚固的地方，但是如果牙齿出现了一些疾病症状，我也会给患者增添许多生活上的烦恼，特别是牙龈增生术就是比较常见的牙齿类疾病症状，及时做好正确的预防措施，就能够降低牙龈增生术的侵犯，那么，长治牙龈增生术费用大致要多少？
1、使用软毛牙刷
用软毛牙刷洗牙龈及舌头，对牙龈很有好处。
2、洗牙龈边缘
洗牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。
3、轮流使用两只牙刷
轮流使用两只牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。
4、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈增生术，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
5、经常使用漱口水
漱口水可以帮助你去牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃完东西后一定要漱口。
6、戒烟、戒酒
烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。
7、刮舌头
可以用一些不尖锐的器具去除藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。
8、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多维生素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈增生术。
9、去牙石
应该定期去口腔机构洗牙，可以去牙石，预防牙龈增生术。
牙科的专家称：导致牙龈出血的原因很多，有口腔局部方面的问题，也有身体系统疾病所引起的，另外洗牙方法不正确也可引起牙龈出血的发生。因此对于牙龈出血的防治，应针对病因采取适当的防治措施。
1、患有牙龈增生术的朋友在洗牙的时候稍有不慎就会造成牙龈出血，建议大家使用软毛牙刷，既不损伤牙齿釉质层，也不伤害我们的牙龈，保护牙龈健康。
2、洗牙后应把刷头朝上，避免细菌滋生，减少牙龈增生术的发病几率。同时注意养成良好的口腔护理习惯，早晚洗牙、饭后漱口。
3、戒掉不良的生活习惯，抽烟、喝酒、睡前不洗牙等等。尽量选择含氟的牙膏洗牙。
4、清淡饮食，避免辛辣食物刺激牙龈。定期进行洗牙，去牙齿上的牙垢、牙石、牙菌斑。
1、雪耳15克，首乌15克，花生衣3克，粳米60克，同煮粥食。每天一剂，连服数剂。
2、西瓜籽1把，加水2碗，煎至1碗，1次服下。
3、生石膏15克，黄芩9克，栀子9克，藕节15克，水煎服，每天一剂，连0艮3-4剂。
4、梨2个，鲜藕250克，生荸荠125克，生地15克，白糖适量，共同煎水服每天一剂，连服4～5剂。
5、珏竹15克，旱莲草9克，加水煎煮，加醋适量服用，每天一剂，连服数剂。
6、黄花菜60克，鲜藕节30克，生地15克，水煎服。每天一剂，连服3～5剂。
(3)轮流使用两支牙刷：轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全的风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。（编辑3007）
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